Proces rzucania papierosów jest bardzo złożony. Nie wystarcza sama silna wola, by móc odstawić papierosy na bok, choć z drugiej strony, bez niej jest to praktycznie niemożliwe. Konieczna jest jeszcze wiedza, w jaki sposób można się do tego zabrać.
Oczywiście to tylko możliwe i prawdopodobne symptomy jakie mogą się pojawić podczas rzucania papierosów. U niektórych większość z tych objawów może w ogóle nie wystąpić lub potrafią one mieć prawie niezauważalny przebieg. Niezależnie od intensywności ich występowania nie oznaczają one nic złego, a jedynie świadczą o tym, że organizm powoli dochodzi do siebie, oczyszczając się z nikotyny i innych szkodliwych substancji. W zależności od stopnia uzależnienia oraz od tego, jak dużą determinację osiągną te osoby, wszystkie symptomy powinny ustąpić najdalej po dwóch tygodniach.
U większości rzucanie papierosów nie przychodzi łatwo. Po pewnym czasie pragnienie zapalenia papierosa jest od nich silniejsze. Wtedy taka osoba odnosi porażkę, gdyż na jednym papierosie z reguły się nie kończy. Najczęstszą przyczyną powrotu do nałogu jest alkohol i kofeina, dlatego należy szczególnie uważać na te używki gdy rzucanie papierosów ma być skuteczne. Również widok innych palaczy może mieć zgubny wpływ na rzucanie palenia, dotyczy to głównie pierwszych dni czy tygodni od rozpoczęcia kuracji antynikotynowej. Jeśli to tylko możliwe, warto unikać takich sytuacji. Warto pozbyć się tych przedmiotów, które mogą przypominać o nałogu, takie jak popielniczki, zapalniczki itp. Gdy przebrnie się przez pierwsze dni bez papierosa, z każdym kolejnym dniem głód nikotynowy będzie coraz mniejszy, również pozostałe objawy będą coraz mniej zauważalne. Osoba taka będzie wtedy na najlepszej drodze do zerwania z nałogiem.
