Kiedy uzależniamy się od kawy?

Kiedy możemy mówić o uzależnieniu od kofeiny? Ze względu na to, że jest to stymulant, przy odstawieniu, możemy mówić o fizycznych objawach uzależnienia. Przy zespole abstynencyjnym, mamy do czynienia ze wzmożonym odczuwaniem zmęczenia, które idzie w parze z wyraźnym pogorszeniem w zakresie funkcjonowania zdolności uwagowych oraz naszej koncentracji. Dodatkowo, możemy też odczuwać bóle głowy, które znacznie obniżają komfort codziennego funkcjonowania.

Jakie są podstawowe objawy uzależnienia?

Gdy zmienia się tolerancja na kofeinę, ludzie zaczynają przyjmować większe dawki, a że nie brakuje tej substancji w ogólnodostępnych napojach energetycznych, po prostu w banalny sposób możemy się w nią zaopatrzyć.

Przy spożywaniu większych ilości, nie ma mowy o intensyfikacji przyjemnych doznań, o profitach, które choćby krótkoterminowo będą naszym udziałem. Przeciwnie, przy wysokim spożyciu występować będą stany lękowe, odczuwanie niepokoju i zdenerwowania, a także – długotrwałe obniżenie nastroju.

Z kofeiną, trzeba uważać tak samo, jak z każdą inną substancją stymulującą, ponieważ fizjologiczne następstwa przyjęcia dużych dawek, będą mogły prowadzić do nadciśnienia i przyspieszenia lub zaburzenia regularności rytmu pracy serca.

Najlepiej, ograniczyć się do jednej kawy dziennie, powiedzmy do południa, potem modelować pobudzenie poprzez aktywność fizyczną lub dostarczenie organizmowi porcji węglowodanów lub innych odżywczych składników, mogących powodować aktywizację organizmu do działania. To znacznie bezpieczniejsze, aniżeli obciążanie się kolejnymi porcjami kofeiny.

Artykuł Objawy uzależnienia od kofeiny pochodzi z serwisu OdzyskajWolnosc.pl.

Alkoholizm jest bardzo groźnym uzależnieniem, które rozwija się przez wiele lat. Mimo że dla specjalistów choroba alkoholowa jest bardzo łatwa do rozpoznania, osoby uzależnione jej objawy często bagatelizują lub zwyczajnie wypierają ze świadomości.

Jak rozpoznać alkoholika?

Uzależnienie od alkoholu można rozpoznać, gdy działanie trunków alkoholowych daje pijącemu ulgę, odpręża, redukuje niepokój, osłabia poczucie winy, ułatwia zaśnięcie, ośmiela lub pobudza do działania.

Życie osoby uzależnionej koncentruje się wokół picia. Alkoholik zaczyna poszukiwać okazji do wypicia, żyje od jednego picia do drugiego. Jednocześnie reaguje gniewem bądź agresją na sygnały sugerujące potrzebę ograniczenia picia oraz gdy dostęp do alkoholu jest ograniczony. Wciąż odczuwa silną, natrętną potrzebę spożywania alkoholu (głód alkoholowy).

Inne objawy alkoholizmu

Inne objawy to kłamstwa dotyczące picia alkoholu, picie w samotności, chowanie alkoholu i picie w ukryciu, zmiana tolerancji na alkohol.

Objawy pokazujące się po piciu to: ogólne złe samopoczucie fizyczne i psychiczne, ból głowy, brak apetytu, nudności, wymioty, biegunki, bezsenność, lęki, drgawki, potliwość, obniżenie nastroju, problemy z koncentracją i nerwowość.

Z czasem w życiu pijącego występuje coraz mniej alternatywnych do picia form przyjemności, zachowań i zainteresowań.

Grupę objawów stanowią też powikłania związane z alkoholizmem takie jak: choroba jelita cienkiego, uszkodzenia wątroby i trzustki, choroby dróg oddechowych, zmiany w naczyniach skórnych, przewlekłe zapalenie spojówek, uszkodzenie nerwów obwodowych, uszkodzenie mięśnia sercowego, padaczka alkoholowa, depresja, psychoza alkoholowa, podrażnienia śluzówki przełyku, żołądka i dwunastnicy (rozwój stanów zapalnych, wrzodów), zaburzenia hormonalne – impotencja, bezpłodność, spadek libido, zaburzenia cyklu miesiączkowego.

Najistotniejszym objawem jest utrata kontroli nad piciem. Jest to sytuacja, kiedy osobie pijącej wymyka się spod kontroli ilość wypijanego alkoholu, pora jego spożywania itp. Typowe jest podejmowanie cichych prób ograniczania picia po to, aby udowodnić sobie, że problem uzależnienia nie istnieje. Jednak prędzej czy później każda próba kończy się porażką.

Magdalena Kubat

Artykuł Objawy alkoholizmu pochodzi z serwisu OdzyskajWolnosc.pl.

Jakie są objawy narkomanii?

Jednym z nich jest silna, nieodparta chęć wzięcia narkotyków. Jest to tak zwany głód narkotyczny. Towarzyszą mu: lęk, niepokój, rozdrażnienie, złość, obsesyjne myślenie o narkotykach.

Innym objawem są trudności w kontrolowaniu zachowań związanych z zażywaniem narkotyków. Narkoman nie kontroluje momentu rozpoczęcia, długości trwania zażywania, ani ilości zażywanych narkotyków. Utrata kontroli związana jest też z problemem w dotrzymywaniu postanowień dotyczących całkowitego zaprzestania brania lub jego czasowego i ilościowego ograniczenia.

Kolejny objaw to zespół abstynencyjny, czyli dolegliwości fizyczne i psychiczne pojawiające się, gdy narkoman przestaje zażywać narkotyki. Może to być m.in. uczucie drżenia wewnętrznego, drżenie rąk a nawet całego ciała, osłabienie organizmu, bóle mięśniowe, bóle głowy, kołatanie serca, nadmierna potliwość aż do zlewnych potów, wysięki z nosa, brak apetytu, nudności, biegunki, nadmierne pobudzenie, lęk, przygnębienie, zaburzenia snu.

Zmiana tolerancji na narkotyki to objaw polegający na tym, że narkoman musi zażywać coraz większe ilości narkotyku w celu wywołania efektu powodowanego poprzednio mniejszymi dawkami.

Następnym objawem jest zaniedbywanie alternatywnych przyjemności i zainteresowań. Dawne cele życiowe, pasje, zainteresowania przestają być dla narkomana ważne, schodzą na dalszy plan.

Ostatnim objawem jest kontynuacja zażywania narkotyków pomimo oczywistych dowodów na występowanie szkodliwych następstw, doświadczania strat w różnych obszarach życia (materialnym, zdrowotnym, rodzinnym, towarzyskim), problemów prawnych, kłopotów w nauce i pracy.

Magdalena Kubat

Artykuł Objawy narkomanii, czyli jak rozpoznać narkomana! pochodzi z serwisu OdzyskajWolnosc.pl.

Sprawdź objawy lekomanii

Lekomania daje następujące objawy:

• zażywanie określonego leku przez wiele miesięcy a nawet lat,
• przyjmowanie leku w celu normalnego funkcjonowania, gdy pojawia się zespół odstawienny lub niektóre jego objawy w chwili ograniczenia dawki leku lub jego odstawienia,
• zespół odstawienny pojawia się pomiędzy kolejnymi dawkami w przypadku krótko działającego leku
• kontynuowanie przyjmowania leku nawet w sytuacji ustąpienia objawów odstawiennych, dla których był przyjmowany,
• regularne wizyty u lekarzy wyłącznie w celach uzyskania recept na określony lek,
• wizyty jednocześnie u wielu lekarzy w celu uzyskania pożądanej dawki zażywanego leku,
• panika, duży niepokój, gdy brakuje leku, lub gdy nie uda się zgromadzić jego wystarczającej ilości,
• nie rozstawanie się z lekiem, noszenie go przy sobie i zażywanie dodatkowych dawek w sytuacji dużych emocji, stresu,
• samodzielne, stopniowe zwiększanie dawek leku ponieważ dotychczasowe przestają działać,
• nasilenie się objawów lękowych, bezsenności, depresja, objawy psychosomatyczne mimo ciągłego zażywania leku,
• zażywanie kilku rodzajów leków jednocześnie lub picie alkoholu w celu spotęgowania działania leku,
• kupowanie leków na czarnym rynku, fałszowanie recept, korumpowanie lekarzy, aby za wszelką cenę zdobyć lek,
• zażywanie dużych dawek silnego leku dla osiągnięcia efektu tzw. „haju”,
• dożylne wstrzykiwanie sobie leku dla silniejszego efektu
• poświęcanie stopniowo coraz większej ilości czasu i energii na zdobywanie i zażywanie leków, obsesyjne myślenie o tym, uczynienie z leków centrum swojego życia,
• wycofanie się z dotychczasowego życia, rozluźnianie więzi rodzinnych i przyjacielskich.

Magdalena Kubat

Artykuł Objawy lekomanii pochodzi z serwisu OdzyskajWolnosc.pl.

Jakie są objawy uzależnienia od Internetu?

Do objawów przemawiających za uzależnieniem zaliczamy:

• spędzanie przy komputerze coraz większej ilości czasu kosztem innych dotychczasowych zajęć i zainteresowań,
• obsesyjne myślenie o Internecie i o tym, co może zdarzyć się w sieci,
• ożywienie i pobudzenie na myśl o ostatniej albo następnej sesji z Internetem,
• zaniedbywanie obowiązków domowych, rodzinnych, zawodowych czy też szkolnych na rzecz komputera,
• pojawianie się konfliktów w rodzinie lub gronie przyjaciół w związku z komputerem,
• angażowanie się przy użyciu Internetu w aktywności, których nie pochwala rodzina,
• stopniowe wydłużanie czasu spędzonego przed komputerem lub w sieci, by osiągnąć pożądany poziom satysfakcji,
• używanie Internetu, by uciec od jakichś emocji i uczuć,
• traktowanie komputera jako środka łagodzącego stres,
• doświadczanie stanów euforycznych i poczucia winy w wyniku długości czasu spędzonego w Internecie,
• kłamanie odnośnie długości czasu spędzonego przy komputerze,
• nieudolne podejmowanie prób kontrolowania czasu spędzanego przy komputerze,
• przeznaczanie coraz większych sum pieniędzy na zakup sprzętu komputerowego, oprogramowania, akcesoriów komputerowych itp.,
• odczuwanie irytacji w sytuacji, gdy sesja z komputerem z nieprzewidzianych przyczyn musi zostać przerwana,
• doświadczanie niepokoju, bezsenności, frustracji, zmian nastroju, przygnębienia w sytuacji gdy nie jest możliwe użycie komputera zgodnie z wcześniejszymi założeniami,
• szukanie kontaktu z osobami o podobnym stosunku do sieci,
• nieświadome wykonywanie ruchów palcami imitujących naciskanie klawiszy bądź przycisków myszy w sytuacjach nie związanych z komputerem.

Magdalena Kubat

Artykuł Objawy uzależnienia od internetu pochodzi z serwisu OdzyskajWolnosc.pl.